Kebangkitan jiwa

Jiwa merupakan entiti kecil yang ada didalam diri setiap manusia. Jiwa itu sepertinya anak kecil yang perlu dijaga rapi seperti menjaga seorang bayi. Ia terkadang suka merengek, mintak dimanja, menangis, gembira dan kadangkala ia berada dalam kebingungan. Kelemahan kita untuk memahami jiwa boleh mengakibatkan kita mengalami jiwa kacau, dan kelemahan kita mengendalikan jiwa menyebabkan kita mengalami gangguan jiwa.

Sebagai seorang yang mengamalkan spiritual, cara yang paling sederhana untuk merawat jiwa adalah dengan menenteramkan jiwa tersebut. Jiwa itu bersifat ghaib akan tetapi kita mampu merasainya. Dengan mendalami rasa jiwa, kita mampu untuk menenteramkannya. Dengan cara yang betul, adalah mudah sebenarnya untuk menenteramkan jiwa cuma yang sukarnya adalah untuk mengekalkan ketenteraman itu.

Pertama sekali, kenal dahulu pusat yang ada pada tubuh badan kita. Jika dilihat secara zahir sudah tentu pusat yang ada pada perut itulah yang kita kenal sebagai 'pusat' akan tetapi pusat pada jiwa itu pula dimana? Pusat jiwa itu letaknya dipangkal hidung, lebih tepatnya pada titik antara dua kening. Jika anda amati dengan cara menarik nafas dengan perlahan-lahan, anda akan sedar bahawa nafas anda akan masuk lalu menyentuh titik tersebut. Itulah sebenarnya pusat kebatinan, fungsinya mampu merawat jiwa-jiwa manusia.

Caranya bermeditasi sangat sederhana sekali. Tarik nafas serta rasakan nafas menyentuh pusat kebatinan, diketika nafas masuk itu maka kosongkan fikiran anda. Fikiran kosong itu keadaannya seperti kita mengelamun akan tetapi kali ini kita tidak menggambarkan apa-apa, hanya semata-mata menghayati nafas itu. Lalu dihembuskan nafas itu dengan perasaan yang penuh kepuasan. Puas kerana menghayati nafas kita sendiri. Bagi yang berugama islam disarankan menyebut kalimat "Allah" semasa melepas nafas kerana Allah ada menyebut "dengan mengingat Allah, jiwa menjadi tenang." Lakukan proses meditasi tersebut berulang kali, 10-15 minit bagi membiasakan diri dalam keadaan seperti itu. Maka jika sudah terbiasa, walau apapun yang kita kerjakan akan sentiasa dalam keadaan jiwa yang terkawal.

Apabila anda sudah terbiasa dengan meditasi tersebut, anda akan lebih memahami jiwa sendiri. Jika sekiranya kita rasa tidak suka kepada keadaan diri, maka ubahlah ia. Seperti mengubah lingkungan dengan mencari kawan baru, pergi melancong melihat keindahan alam, mengubah cara kerja yang lebih positif, membuat aktiviti yang baru serta banyak lagi jika ingin disenaraikan. Kita manusia ini sentiasa berevolusi, daripada tahu A,B,C kepada tahu membaca serta menulis. Begitu juga dengan jiwa, jika sekiranya jiwa tidak berevolusi maka ia akan mati. Cara yang paling sederhana untuk menghidupkan jiwa adalah dengan menghayati jiwa tersebut. Merasainya...