Jiwa merupakan entiti kecil yang ada didalam diri setiap manusia. Jiwa itu sepertinya anak kecil yang perlu dijaga rapi seperti menjaga seorang bayi. Ia terkadang suka merengek, mintak dimanja, menangis, gembira dan kadangkala ia berada dalam kebingungan. Kelemahan kita untuk memahami jiwa boleh mengakibatkan kita mengalami jiwa kacau, dan kelemahan kita mengendalikan jiwa menyebabkan kita mengalami gangguan jiwa.
Sebagai seorang yang mengamalkan spiritual, cara yang paling sederhana untuk merawat jiwa adalah dengan menenteramkan jiwa tersebut. Jiwa itu bersifat ghaib akan tetapi kita mampu merasainya. Dengan mendalami rasa jiwa, kita mampu untuk menenteramkannya. Dengan cara yang betul, adalah mudah sebenarnya untuk menenteramkan jiwa cuma yang sukarnya adalah untuk mengekalkan ketenteraman itu.
Pertama sekali, kenal dahulu pusat yang ada pada tubuh badan kita. Jika dilihat secara zahir sudah tentu pusat yang ada pada perut itulah yang kita kenal sebagai 'pusat' akan tetapi pusat pada jiwa itu pula dimana? Pusat jiwa itu letaknya dipangkal hidung, lebih tepatnya pada titik antara dua kening. Jika anda amati dengan cara menarik nafas dengan perlahan-lahan, anda akan sedar bahawa nafas anda akan masuk lalu menyentuh titik tersebut. Itulah sebenarnya pusat kebatinan, fungsinya mampu merawat jiwa-jiwa manusia.
Caranya bermeditasi sangat sederhana sekali. Tarik nafas serta rasakan nafas menyentuh pusat kebatinan, diketika nafas masuk itu maka kosongkan fikiran anda. Fikiran kosong itu keadaannya seperti kita mengelamun akan tetapi kali ini kita tidak menggambarkan apa-apa, hanya semata-mata menghayati nafas itu. Lalu dihembuskan nafas itu dengan perasaan yang penuh kepuasan. Puas kerana menghayati nafas kita sendiri. Bagi yang berugama islam disarankan menyebut kalimat "Allah" semasa melepas nafas kerana Allah ada menyebut "dengan mengingat Allah, jiwa menjadi tenang." Lakukan proses meditasi tersebut berulang kali, 10-15 minit bagi membiasakan diri dalam keadaan seperti itu. Maka jika sudah terbiasa, walau apapun yang kita kerjakan akan sentiasa dalam keadaan jiwa yang terkawal.
Apabila anda sudah terbiasa dengan meditasi tersebut, anda akan lebih memahami jiwa sendiri. Jika sekiranya kita rasa tidak suka kepada keadaan diri, maka ubahlah ia. Seperti mengubah lingkungan dengan mencari kawan baru, pergi melancong melihat keindahan alam, mengubah cara kerja yang lebih positif, membuat aktiviti yang baru serta banyak lagi jika ingin disenaraikan. Kita manusia ini sentiasa berevolusi, daripada tahu A,B,C kepada tahu membaca serta menulis. Begitu juga dengan jiwa, jika sekiranya jiwa tidak berevolusi maka ia akan mati. Cara yang paling sederhana untuk menghidupkan jiwa adalah dengan menghayati jiwa tersebut. Merasainya...
Jiwa yang musnah
Seperti kebiasaan, setiap kali aku pulang ke kampung halaman sudah pasti aku akan meluangkan masa bersama para sahabat. Kali ini aku singgah di kota sarang semut. Berjumpa sahabat yang sudah lama tak berjumpa. Tak dapat nak dikisahkan betapa indahnya dapat bertemu seseorang yang bergelar sahabat. Kami bercerita, berbincang serta mengupas idea.
Dalam kami tengah rancak bersembang, terkeluarlah satu tajuk "jasad yang kelihatan sempurna, tapi jiwa didalamnya musnah". Kami ambil contoh individu sekeliling yang hari ini kita lihat sangat tangguh pada luarannya tapi hakikatnya mereka ini mengalami delusi gangguan emosi dan jiwa.
Melalui pengalaman kami dengan beberapa individu yang mengalami situasi seperti itu, kami faham bahawa mereka yang seperti itu sebenarnya sudah hilang keyakinan diri. Pada anggapan mereka, dalam dunia ini sudah tiada siapa lagi yang mahu berteman dengan mereka. Walau pada luarannya mereka ini memiliki ramai rakan-rakan.
Punca berlakunya kemusnahan jiwa tersebut berpunca daripada hilang keyakinan. Contohnya "aku boleh buat ka? Boleh kot? Mungkin tak boleh?" akhirnya mereka memilih kepada syak-wasangka semata-mata. Oleh kerana terdapat syak-wasangka di dalam hati mereka-mereka ini maka berlakulah lemah semangat serta kekacauan jiwa. Kerana syak-wasangka itu datangnya daripada syaitan.
Untuk pulihkan semula keruntuhan jiwa tersebut, maka kami berbincang tentang idea dan menemui solusi. Bahawa jangan pernah sesekali mempermainkan jiwa kita. Jangan pernah berlaku curang dengannya. Jika kita tahu sesuatu perkara, maka dengan yakin kita mengakui bahawa kita tahu. Saya tahu! Jika tidak tahu, maka mengaku saja. Tidak perlu malu kerana anda sedang bersoal jawab dengan diri anda sendiri. Tiada siapa pun yang tahu sebenarnya. Jawab saja "saya tidak tahu!". Maka dengan yakin anda akan keluar secara automatik mencari orang yang tahu untuk mengajarkan anda. Begitulah cara kerjanya apabila ia melibatkan hati yang menjana jiwa serta emosi. Jangan sesekali berkhianat dengannya. Kesannya nanti anda akan sakit-sakit jiwa, terkena sumpahan sendiri.
Jangan pernah malu untuk mengakui kelebihan diri sendiri. Juga jangan pernah malu untuk mengakui kelemahan diri. Kerana ketika kita mengakui bahawa kita tidak tahu, dengan perasaan jiwa yang ingin tahu itu akan membawa kita kepada guru yang akan mengajarkan kita. Dalam al-quran Allah bersabda "jika kamu ingin tahu sesuatu perkara itu maka bertanyalah kepada ahlinya." Disitu Allah mengingatkan kita bahawa setiap sesuatu perkara itu ada ahli pakarnya. Jika anda ingin pandai membaiki motorsikal maka bertanyalah kepada pomen motor. Tidak patut untuk anda untuk bersangka-sangka tentang cara membaikinya kerana silap haribulan motorsikal yang anda cuba baiki dalam keadaan keraguan akan mengakibatkan ia menjadi rosak.
Begitu juga dengan jiwa anda, atau bahasa mudahnya disebut sebagai semangat. Ianya adalah merupakan jiwa rohani kita, yang melibatkan kepercayaan. Kepercayaan itu seharusnya bersifat teguh dan tidak boleh ragu-ragu. Ambil contoh anak kecil, mereka tidak pernah ragu-ragu untuk melangkah ketika mula belajar untuk berjalan. Walaupun sudah berkali-kali jatuh namun mereka tetap saja bangkit semula. Jiwa yang dalam keadaan ragu-ragu akan menyebabkan kita hilang semangat. Yakinlah dengan diri anda sendiri. Jikapun anda mempunyai guru yang hebat, guru itu tidak dapat memberi anda sebuah keyakinan. Dia hanya membuka sebuah pintu kebenaran kepada anda sahaja. Tinggal diri kita sendirilah yang perlu melangkah masuk kedalam pintu itu dengan penuh keyakinan!
Kita seringkali tidak prihatin dengan golongan seperti ini. Kadangkala kita tidak tahu langsung bahawa individu itu sudah terkena delusi jiwa. Sehingga ada yang beranggapan bahawa mereka-mereka ini sudah terkena buatan orang. Sebenarnya delusi jiwa dan terkena buatan orang adalah merupakan dua keadaan yang berbeza. Seperti kisah artis-artis masyhur luar negara yang mengakhiri hidup mereka dengan membunuh diri, itu merupakan kesan langsung daripada delusi jiwa. Mereka nampak tangguh pada luarannya, tetapi hancur lebur pada jiwanya.
Dalam kami tengah rancak bersembang, terkeluarlah satu tajuk "jasad yang kelihatan sempurna, tapi jiwa didalamnya musnah". Kami ambil contoh individu sekeliling yang hari ini kita lihat sangat tangguh pada luarannya tapi hakikatnya mereka ini mengalami delusi gangguan emosi dan jiwa.
Melalui pengalaman kami dengan beberapa individu yang mengalami situasi seperti itu, kami faham bahawa mereka yang seperti itu sebenarnya sudah hilang keyakinan diri. Pada anggapan mereka, dalam dunia ini sudah tiada siapa lagi yang mahu berteman dengan mereka. Walau pada luarannya mereka ini memiliki ramai rakan-rakan.
Punca berlakunya kemusnahan jiwa tersebut berpunca daripada hilang keyakinan. Contohnya "aku boleh buat ka? Boleh kot? Mungkin tak boleh?" akhirnya mereka memilih kepada syak-wasangka semata-mata. Oleh kerana terdapat syak-wasangka di dalam hati mereka-mereka ini maka berlakulah lemah semangat serta kekacauan jiwa. Kerana syak-wasangka itu datangnya daripada syaitan.
Untuk pulihkan semula keruntuhan jiwa tersebut, maka kami berbincang tentang idea dan menemui solusi. Bahawa jangan pernah sesekali mempermainkan jiwa kita. Jangan pernah berlaku curang dengannya. Jika kita tahu sesuatu perkara, maka dengan yakin kita mengakui bahawa kita tahu. Saya tahu! Jika tidak tahu, maka mengaku saja. Tidak perlu malu kerana anda sedang bersoal jawab dengan diri anda sendiri. Tiada siapa pun yang tahu sebenarnya. Jawab saja "saya tidak tahu!". Maka dengan yakin anda akan keluar secara automatik mencari orang yang tahu untuk mengajarkan anda. Begitulah cara kerjanya apabila ia melibatkan hati yang menjana jiwa serta emosi. Jangan sesekali berkhianat dengannya. Kesannya nanti anda akan sakit-sakit jiwa, terkena sumpahan sendiri.
Jangan pernah malu untuk mengakui kelebihan diri sendiri. Juga jangan pernah malu untuk mengakui kelemahan diri. Kerana ketika kita mengakui bahawa kita tidak tahu, dengan perasaan jiwa yang ingin tahu itu akan membawa kita kepada guru yang akan mengajarkan kita. Dalam al-quran Allah bersabda "jika kamu ingin tahu sesuatu perkara itu maka bertanyalah kepada ahlinya." Disitu Allah mengingatkan kita bahawa setiap sesuatu perkara itu ada ahli pakarnya. Jika anda ingin pandai membaiki motorsikal maka bertanyalah kepada pomen motor. Tidak patut untuk anda untuk bersangka-sangka tentang cara membaikinya kerana silap haribulan motorsikal yang anda cuba baiki dalam keadaan keraguan akan mengakibatkan ia menjadi rosak.
Begitu juga dengan jiwa anda, atau bahasa mudahnya disebut sebagai semangat. Ianya adalah merupakan jiwa rohani kita, yang melibatkan kepercayaan. Kepercayaan itu seharusnya bersifat teguh dan tidak boleh ragu-ragu. Ambil contoh anak kecil, mereka tidak pernah ragu-ragu untuk melangkah ketika mula belajar untuk berjalan. Walaupun sudah berkali-kali jatuh namun mereka tetap saja bangkit semula. Jiwa yang dalam keadaan ragu-ragu akan menyebabkan kita hilang semangat. Yakinlah dengan diri anda sendiri. Jikapun anda mempunyai guru yang hebat, guru itu tidak dapat memberi anda sebuah keyakinan. Dia hanya membuka sebuah pintu kebenaran kepada anda sahaja. Tinggal diri kita sendirilah yang perlu melangkah masuk kedalam pintu itu dengan penuh keyakinan!
Kita seringkali tidak prihatin dengan golongan seperti ini. Kadangkala kita tidak tahu langsung bahawa individu itu sudah terkena delusi jiwa. Sehingga ada yang beranggapan bahawa mereka-mereka ini sudah terkena buatan orang. Sebenarnya delusi jiwa dan terkena buatan orang adalah merupakan dua keadaan yang berbeza. Seperti kisah artis-artis masyhur luar negara yang mengakhiri hidup mereka dengan membunuh diri, itu merupakan kesan langsung daripada delusi jiwa. Mereka nampak tangguh pada luarannya, tetapi hancur lebur pada jiwanya.
Subscribe to:
Posts (Atom)